Beauty Tip: Cabelo Perfeito

Olaa twins vibe!! Tudo bom com voces?? As dicas que eu darei serao muito importantes. Um dia eu assisti um video no youtube explicando que cabelo eh o que torna a pessoa bonita. Reparem. Se o cabelo de voces estiverem maravilhosos, voces nao repararao numa espinha no canto do rosto. Ja com o cabelo todo desleixado e descuidado, aposto que voces respirarao fundo.
Depois disso, eu comecei a pesquisar sobre dicas, tratamentos e alimentacao, que fortalecem, nutri e ajudam a crescer o cabelo. A alimentacao interfere diretamente no cabelo!!
Mas o que realmente fez efeito para mim, foi:
1- banho gelado porque a agua quente agride os cabelos
2- comecar lavando os cabelos massageando da nuca para cima
3- comer bastante fibras e cereais!

Batata doce tem muito beta caroteno, anti oxidante, que logo eh transformado em vitamina A. E praticamente todas as celulas do nosso corpo precisam de vitamina A para funcionar. Ela produz o oleo que a nossa raiz precisa, alem de protecao

A soja faz bem a nossa pele e cabelo!!! Ela possui biotina que evita o cabelo ficar quebradico.  E mais, tem isoflavanas e outras substancias capazes de atuar na diminuicao do risco de doencas cronico-degenerativas (colesterol, doencas cardiacas..)

As ostras sao nojentas mas fazem bem. Elas possuem bastante zinco que mantem o comprimento e o brilho. Lembrando que o cabelo eh feito com 97% de proteina!! 

O ovo tem varios minerais importantes. Como o ferro, zinco, selenio e enxofre. Mas principalmente o ferro, ele ajuda a transportar oxigênio para as células dos folículos pilosos que mantem o cabelo ativo e comprido. Por outro lado existe a anemia ne, que eh a falta de ferro e faz perder cabelo. 

 O espinafre tem muito ferro emineral que participam na formação dos glóbulos vermelhos, nutre os folículos capilares que faz o cabelo brilharr e crescer!!  Ele tem clorofila que equilibra a oleosidade do couro cabeludo, coisa que eu mais odeio, e alem disso ajuda a fortalecer a raiz

O salmao eh rico em ácido graxo ômega 3 e selênio, que combatem inflamações, protegem o couro cabeludo contra a radiação ultravioleta e melhoram a circulação e a chegada de nutrientes a raiz capilar.

As lentilhas, alem de serem deliciosas (mijadra, famosa comida arabe que amoo, tem todos os minerais possiveis. Biotina, zinco, ferro, proteina. Cabelo recuperado!! 

Ps: uso um shampoo e condicionador de queratina ,microfilamentos com resistência, elasticidade e hidrata bastante!! Ajuda muito!!

Gostaram?? 

Beijoss 

Gabii